Chia

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La chía es una semilla rica en antioxidantes y fibra, ayudando al tránsito intestinal. Regula el colesterol, la glucosa y reduce la hipertensión. Por su alto contenido en calcio y magnesio ayuda a reforzar la estructura ósea.

Se deben remojar antes de consumir para que formen una especie de gelatina (mucílagos), para así aprovechar todos sus beneficios.

Consumir una cucharadita diaria es suficiente

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500 gr, 1 kg